Maman ? Papa ? Comment on fait pour rester en bonne santé ?

5 conférences dédiées aux parents qui souhaitent avoir réponse à tout (...ou presque !), par le Dr. Valérie de Visscher, Médecin Nutritionniste.

Première conférence :
Mercredi 15 Octobre 2025, 17h15 - 18h15
Lycée français de Madrid - Campus de La Moraleja (Camino Ancho, 85 - Alcobendas)
Garderie gratuite prévue pour vos enfants
Entrée : 5 € (paiement sur place par carte bancaire). Chaque euro récolté sera directement et intégralement reversé à une association cartitative.

Prochains thèmes abordés :

“Maman, y a plus de céréales. Je mange quoi ce matin ?”  360° sur les petits- déjeuners. Novembre 2025

“Papa, est-ce que je grandis quand je dors ?”
Sommeil et chrononutrition, une affaire de marchand de sable ? Janvier 2025

“ Maman, j’ai soif. Je peux prendre du jus ?” Hydratation et ses bienfaits insoupçonnés. Mars 2025

“Papa, ça se mange la peau des fruits ?” Le Bio et les produits ultra-transformés : quid ? Avril 2025

Dans le cadre de notre engagement en faveur du bien-être des élèves et de la lutte contre le harcèlement scolaire, des sessions de sensibilisation intitulées « Desactivando el racismo y la xenofobia » ont été organisées pour les élèves de 6ème. Animées par l’association CEPAIM, ces rencontres visent à promouvoir un environnement scolaire inclusif et respectueux.

CEPAIM, organisation à but non lucratif, œuvre pour la coexistence et l’inclusion sociale en luttant contre les discriminations et en valorisant la diversité culturelle. À travers des échanges interactifs, les élèves sont amenés à réfléchir sur les mécanismes du racisme et de la xénophobie, et à développer des comportements favorisant l’égalité et le respect mutuel.

Ces sessions s’inscrivent pleinement dans notre volonté d’offrir à nos élèves les outils nécessaires pour devenir des citoyens responsables et ouverts aux autres.

Diaporama présenté le 12 juin 2024 en réunion du CESCE qui tient lieu de compte-rendu des actions menées sur l'année scolaire 2023/2024 et qui recense les projets à venir.

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Dans le cadre du CESCE (Comité d'Éducation à la Santé, à la Citoyenneté et à l'Environnement) et du parcours de santé de l'élève, le LFM organisera une semaine de la santé et du bien-être pour les élèves du collège de Conde de Orgaz et de Saint-Exupéry du 4 au 8 mars prochains.

Ces actions concerneront 3 domaines, Alimentation - Adolescence - Addictions (les 3 A) et toucheront les 4 niveaux du collège :

Niveau de 6ème
Alimentation : lutter contre les mauvaises habitudes alimentaires
Adolescence : prévention du harcèlement scolaire
Addictions : conduites à risques (lésions médullaires, jeux violents, etc.)

Niveau de 5ème
Alimentation : lutter contre les mauvaises habitudes alimentaires
Adolescence : premières relations affectives et lutte contre tous les stéréotypes liés au genre
Addictions : conduites à risques (lutte contre le tabagisme)

Niveau de 4ème
Alimentation : lutte contre les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc.)
Adolescence : réflexion sur les abus des écrans
Addictions : alcool et société (reporté en mai)

Niveau de 3ème
Alimentation : le culte du corps
Adolescence : le consentement
Addictions : prévention des addictions technologiques (lutte contre la pornographie, prédateurs sexuels, fake news, etc.)
Sous forme de conférences (niveau entier) ou en groupe classe, les interventions visent la prévention, l'information et la responsabilisation.

Voir le programme des actions menées à Saint-Exupéry

Voir le programme des actions menées à Conde de Orgaz

Dans le cadre du CESC (Comité d'Éducation à la Santé et à la Citoyenneté), des séances de sensibilisation assurées par la Police Nationale espagnole sont organisées ce mois-ci auprès de l'ensemble des classes de CM1.

À travers la campagne "Controla tu red", développeée en partenariat avec la Fundación MAPFRE, les policiers interviennent auprès de nos jeunes élèves afin de leur donner des conseils pour éviter le cyber-harcèlement et un mauvais usage d'internet et des réseaux sociaux.

Différents thèmes sont abordés avec les élèves :
- accès à une information adaptée à leur âge
- usage de mots de passe sûrs, secrets et complexes
- protection de l'identité numérique de chacun
- configuration de la privacité sur les réseaux sociaux
- cyberharcèlement : rappel des signes pour reconnaître une situation de harcèlement et de l'attitude à adopter lorsque l'on en est témoin

Ces séances qui favorisent un échange actif avec les participants sont l'occasion d'encourager les bonnes pratiques en matière de sécurité numérique et de transmettre des recommandations indispensables : ne pas partager d'images ou de vidéos compromettantes ou sans l'accord des personnes y figurant, ne pas faire confiance aux inconnus et avant tout, de limiter les temps de connexion au profit de la vie réelle.

À l'issue de cet atelier, tous les enfants repartent avec un cache pour protéger la caméra de l'ordinateur familial, et leur faire ainsi prendre conscience des possibilités de piratage de leurs dispositifs connectés.

Au cours de sa scolarité, votre enfant peut être confronté à la violence verbale ou physique d’autres élèves. Il peut également se trouver dans une situation de conflit ou de mise à l’écart du groupe. Pour prévenir le harcèlement, l’École se mobilise à vos côtés pour protéger votre enfant.

Qu’est-ce que le harcèlement ?

Si votre enfant subit de façon répétée des violences verbales et/ou morales (surnoms méchants, insultes, moqueries, brimades, rejets du groupe, etc.), des violences physiques (bousculades, coups), des vols, il est victime de harcèlement.

Ces attaques peuvent se prolonger sur les réseaux sociaux, par SMS ou par courriel, on parle alors de cyberharcèlement.

Les signes qui doivent vous alerter

Dans le domaine scolaire : Retards systématiques, détérioration, perte ou vol de son matériel, absences, baisses des résultats scolaires, possession d’armes pour se protéger, repli sur soi, isolement du groupe.

Dans son comportement : troubles du sommeil, plaintes, agitation, colères, anxiété, maux de ventre, pipi au lit, pleurs…

En tant que parent, comment faire face à la situation de harcèlement de son enfant ?

Le harcèlement peut entraîner des conséquences graves sur la santé et la scolarité de votre enfant.

Pour aider votre enfant, qu’il soit victime, témoin ou acteur des violences, il est essentiel de lui offrir les moyens de libérer la parole, et donc de vous en parler ou d’en parler à un personnel éducatif. En l’encourageant à (vous) en parler librement.

Ne restez pas isolé pour régler ce problème, de nombreux interlocuteurs sont votre écoute pour en parler.

  • Si vous avez constaté des preuves du harcèlement : conservez-les (capture d’écran, photographies).
  • Soyez à l’écoute de votre enfant.
  • Signalez les contenus, les messages, les commentaires qui portent atteinte à votre enfant. La plupart des réseaux sociaux (Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, YouTube…) permettent de signaler les cyberviolences, mais les enfants et les adolescents ne le savent pas toujours. Si vous avez du mal à trouver les formulaires en ligne, vous pouvez vous connecter à la plateforme Pharos ou au site Point de contact pour signaler les contenus illicites.
  • Prenez rendez-vous avec l’école, le collège ou le lycée de votre enfant afin de faire part de la situation, de manière détaillée. Généralement, le cyberharcèlement est lié à des violences entre pairs : des élèves peuvent être impliqués. L’équipe éducative pourra vous aider à prendre en charge la situation, à accompagner votre enfant et à trouver des solutions si ce sont d’autres élèves qui sont auteurs des cyberviolences.
  • Vous pouvez agir avec votre enfant en l’encourageant à parler de ce qu’il vit, en lui demandant ce qu’il souhaite. Vous pouvez lui expliquer que les adultes sont là pour l’aider et faire cesser les violences qu’il subit. Vous avez le droit de déposer plainte.
  • Vous pouvez prendre rendez-vous avec la direction de l’école, du collège ou du lycée.
  • Vous pouvez contacter un représentant des parents d’élèves afin qu’il vous conseille et vous accompagne dans vos démarches.

Pour aller plus loin

Le site "non au harcèlement" propose de nombreuses ressources et conseils pour lutter contre le harcèlement.

L’association e-enfance peut vous accompagner et vous conseiller pour protéger vos enfants et veiller aux bonnes pratiques.

Le protocole mis en place par la Communauté Autonome de Madrid que vous pouvez retrouver sur ce lien.